Performance en berne, douleurs persistantes ou objectif sportif à atteindre, chaque sportif connaît ce moment où le corps réclame une attention toute particulière. Optimiser la récupération, éviter la rechute et reprendre confiance, voilà ce qui compte lorsqu’une blessure ou une gêne freine l’élan. Face à la pression des échéances ou à l’envie de retrouver ses … Lire plus
La paella, plat emblématique espagnol, suscite des interrogations chez les futures mamans. Cette spécialité méditerranéenne offre une composition variée alliant riz, légumes, viandes et fruits de mer. Une dégustation pendant la grossesse nécessite des adaptations spécifiques pour garantir la sécurité alimentaire. Les bienfaits nutritionnels de la paella pendant la grossesse La paella représente une option … Lire plus