L’Hypnose Douce s’apparente à un état de rêve éveillé & correspond à un état modifié, alterné, élargi de conscience.

Contrairement à la transe profonde, elle s’exerce en toute lucidité ; elle ne correspond donc pas à une perte de conscience mais à une expansion de conscience,

car la personne garde conscience de tout ce qui se passe pendant la séance & en conserve le souvenir après, ce qui évite tout risque de manipulation mentale & d’emprise psychique de la part du thérapeute …

Cette technique thérapeutique présente l’avantage considérable de désamorcer nos réflexes habituels de contrôle mental, de distanciation affective & de censure psychique ;

elle permet de déprogrammer le conditionnement comportemental suscité par nos peurs, nos préoccupations & nos peines,
et de nous reconnecter dans la sérénité à nos vérités intimes & nos aspirations essentielles.

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Cette exploration de l’inconscient est préparée via des exercices simples de relaxation, de respiration & de visualisation, afin d’engendrer un état de détente & réceptivité maximale.

Puis commence une association libre & active de perceptions (visualisations, situations, impressions & sensations diverses),

au cours de laquelle je prends soin d’aider mon client non seulement à canaliser & apaiser ses émotions excessives ou incontrôlées, mais aussi à libérer & exprimer ses émotions verrouillées ou inhibées

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Une séance d’Hypnose Douce se déroule sur une durée moyenne d’1 à 2 heures ;
j’utilise cet outil d’aide au mieux-être dans le cadre de séances de Thérapie Comportementale & de Thérapie Brève individuelle …
 
Il est préférable de ne pas envisager une activité physiquement ou intellectuellement prenante immédiatement après, afin de bénéficier au mieux du climat de délassement & de recentrage généré par la séance …

 

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